Yoga

Cualquier persona puede aproximarse al Yoga, ya que posee un tipo especial de técnica para cada personalidad y temperamento.

El Yoga despierta en nosotros luminosos sentimientos y felicidad los cuales fortalecen las relaciones con nuestro entorno, familia, vecinos y compañeros de trabajo. No hay una edad específica para practicar Yoga. Sus beneficios alcanzan a todos. Las escuelas ofrecen yoga para adultos, niños, mujeres embarazadas, adultos mayores y empresas.

Que es el yoga?

El yoga tiene una gran variedad de métodos. Es un conjunto de enseñanzas, que están para que las aplique cualquier persona, sin importar las creencias que tenga, ni el lugar donde viva.

La palabra yoga deriva de la raíz sanscrita yug, que significa atar, unir, acoplar o conectar. Este término connota un estado místico de unión entre fuerzas de energía.

El yoga legado universal de la madre India, es una ciencia milenaria que actúa en el ser introduciéndolo en un estado de auto reconocimiento que le brinda un encuentro de paz interior, eliminando las tenciones y el estrés, proporcionándole elasticidad y fortaleza al cuerpo, adquiriendo percepción mental, equilibrio y armonía, llevándolo de la vida inconsciente a la conciencia plena, dándole unidad en el amor.

Recomendaciones para la practica de Yoga:

Informar antes de la clase de Yoga tu condición física, como te has sentido últimamente, las mujeres deben avisar si están con el periodo menstrual o embarazadas.

No ingerir alimentos 2 horas antes de la clase de Yoga.

Elije ropa cómoda para la practica de Yoga, preferiblemente en algodón, evitando las prendas anchas que dificulten las correcciones..

Beneficios del Yoga:

*Sentirse mejor, más relajado y más saludable.
*Conseguir elasticidad de los músculos.
*Conseguir una creciente salud de la columna vertebral.
*Aportar mayor energía a las fibras musculares mediante la relajación de músculos y ligamentos.
*Fortalecer el sistema endocrino y someter a control las emociones por medio de la concentración y la relajación.
*Ahorrar energía a través de los movimientos lentos.
*Masajear los órganos internos.
*Aumentar la absorción de oxígeno en la sangre, lo cual ayuda a controlar el sistema nervioso.
*Almacenar más cantidad de energía vital "prana" y por lo tanto tener mayor vitalidad y claridad mental.
*Armonizar las relaciones familiares, interpersonales y laborales.
*Optimizar el desempeño laboral.

Escuelas de Yoga: